暑假鍛煉計劃表(暑假鍛煉孩子意志的夏令營哪家好)

鍛煉和設定目標是第一步，但最重要的是跟上行動。將熱情化為行動，找到運動的興趣并堅持下去，實現運動目標

高考結束了，暑假怎么安排？設定一個鍛煉的小目標，通過運動來提高身體素質，是很多學生的假期選擇。近日，網絡上有一段采訪視頻備受關注：一名考生被問及假期計劃。之前他哭著每天寫論文有多辛苦，突然大笑起來，說自己打算趁假期減肥。

在這段采訪視頻的評論區(qū)，除了點贊和鼓勵，還有這樣一條評論引起了關注——，“我當年也說過這么豪言壯語，而且比那時還胖?！焙芏嗑W友感嘆這句話好像是在說自己！它戳中了很多人的痛點，提醒人們那些半途而廢的健身目標和鍛煉計劃。利用假期多參加體育鍛煉讓自己變得更好固然是一個不錯的計劃，但關鍵是說到做到。

如何才能實現設定的鍛煉目標？

鍛煉從行動開始。行動比興奮更糟糕。如果你的鍛煉計劃被提上日程，你一定要盡快采取行動。如果你總想著“終于休息一下了，玩幾天吧”或者“出發(fā)前買點運動器材”，難免會陷入明天后天的循環(huán)。隨著時間的推移，熱情逐漸消退，心態(tài)變得松弛，想要達到鍛煉目標就變得困難。因此，同學們在鍛煉愿望強烈的同時，不妨將熱情化為行動，立即開始。

鍛煉是值得堅持的。不久前，來自湖南長沙的考生羅子鑫，一匹“一字馬”從考場跳了出來。他因為獨特的出現方式而被大家所認可。她是健美操高手，曾與隊友在世錦賽五人健身項目中獲得銀牌。她對這項運動的熱愛讓她堅持練習了10年。在她身上我們看到了自信的微笑和愛的力量。雖然參加競技體育比賽與日常體育鍛煉不同，但羅子鑫的故事激勵鍛煉者把暫時的熱情變成長期的愛好。找到運動的興趣，可以幫助你在身體狀況不在線、運動效果沒有預想的時候堅持下來，找到適合自己的運動節(jié)奏。

設定目標和規(guī)劃是第一步，但最重要的是跟上行動并堅持下去。約上幾個朋友去打球、練街舞、學游泳……當談起假期鍛煉計劃時，同學們變得非常熱情。青春似乎有著無盡的熱情。只有把這種熱情化為行動，找到鍛煉的興趣并堅持下去，才能達到鍛煉的目標?！罢f到做到”也是人生的一門課程。只有在鍛煉中學習、成長，向著目標努力奔跑，才能不負青春，乘風破浪。