合肥私立高中學(xué)校(2021年合肥私立高中招生)
眼看著高考越來(lái)越近，不知道同學(xué)們準(zhǔn)備得怎么樣了？
這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人在身體上、精神上、復(fù)習(xí)方法上都面臨著巨大的挑戰(zhàn)：
你的日常生活已經(jīng)適應(yīng)高考模式了嗎？
你能承受考試的壓力嗎？
學(xué)習(xí)計(jì)劃是否正在按部就班地進(jìn)行？
……
給候選人的一些建議：
關(guān)于審核方法
首先，放下問(wèn)題。這些問(wèn)題與高考難度不同，高考不會(huì)考；而如果你做的問(wèn)題太多，又會(huì)大大增加你自己的麻煩。
其次，整理一下之前做過(guò)的題，有助于你在上考場(chǎng)時(shí)保持輕松的心態(tài)，增強(qiáng)信心；回歸課本，重新掌握基礎(chǔ)知識(shí)，規(guī)范題目。
第三，在準(zhǔn)備材料時(shí)，多關(guān)注新聞、報(bào)紙以及官方對(duì)重大事件或人物的評(píng)論，以免在寫(xiě)論文時(shí)與他人發(fā)生“沖突”。
關(guān)于思維規(guī)則
高考既考驗(yàn)知識(shí)，也考驗(yàn)思維，考生在考前必須學(xué)會(huì)在不同課程之間轉(zhuǎn)移和加速思維。
這里最合適的做法是，學(xué)完一門(mén)科目后，不翻書(shū)，不回答問(wèn)題，完全拋掉對(duì)該科目的所有印象，完全轉(zhuǎn)移到下一個(gè)科目，多看書(shū)，多思考，這樣當(dāng)考試開(kāi)始時(shí)，思維會(huì)處于活躍階段。
今天我們給大家分享的是：考前7天的作息時(shí)間表，希望能幫助大家調(diào)整好自己的身體、精神狀態(tài)和復(fù)習(xí)節(jié)奏，以最好的心態(tài)迎接高考！合肥市私立高級(jí)中學(xué)
5月30日，高考前7天
核心計(jì)劃：保證睡眠質(zhì)量
長(zhǎng)期的身心疲憊，會(huì)對(duì)學(xué)生的身體狀況、個(gè)人情緒、考試狀態(tài)產(chǎn)生諸多不利影響。因此，從考試前一周開(kāi)始，就需要調(diào)整作息，保證睡眠，節(jié)約精力。
第一，不要開(kāi)“深夜火車(chē)”，根據(jù)自己的情況規(guī)劃一個(gè)適合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，讓生物鐘正常工作；
其次，如果你失眠或入睡困難，不要吃藥。相反，你可以采用飲食療法，比如睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋(píng)果；
第三，睡前可以用熱水泡腳，并請(qǐng)父母幫忙做全身按摩，放松心情。
6月1日，高考前6天
核心項(xiàng)目：調(diào)整家庭關(guān)系
有些學(xué)校會(huì)在考試前一周放假。此時(shí)，考生回到家人身邊。除了按照自己的計(jì)劃復(fù)習(xí)之外，家長(zhǎng)的協(xié)助也很重要。
家長(zhǎng)要保持穩(wěn)定的情緒，牢記“四不”：不與考生談?wù)摳呖?、不給孩子設(shè)定太高的目標(biāo)、不計(jì)較以前的成績(jī)、不不要問(wèn)他們的孩子準(zhǔn)備得怎么樣。
備考期間，有的學(xué)生希望有家長(zhǎng)陪伴，因?yàn)橛X(jué)得這樣可以讓自己更有信心，緩解焦慮；有些孩子很獨(dú)立，不愿意父母陪伴。家長(zhǎng)應(yīng)該尊重學(xué)生的選擇，讓孩子自己決定是否陪伴、由誰(shuí)陪伴。
6月2日、高考前5天
核心計(jì)劃：開(kāi)始放松
適當(dāng)?shù)捏w育和娛樂(lè)活動(dòng)有助于穩(wěn)定情緒、放松心情。
不要選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。散步、慢跑、廣播體操就足夠了。你應(yīng)該堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣直到考試前。
在娛樂(lè)活動(dòng)中，避免容易刺激大腦的物品，如游戲機(jī)、電視劇等。
6月3日、高考前4天
核心計(jì)劃：制定考試計(jì)劃
要想從容地進(jìn)入考場(chǎng)，必須提前做好準(zhǔn)備，避免驚慌失措。計(jì)劃越詳細(xì)越好。
首先，一定要有充足的時(shí)間吃早餐，最好是在考前90分鐘內(nèi)，所以考前120分鐘要起床，前一天晚上盡量早點(diǎn)睡覺(jué)。
其次，不宜太早或太晚到達(dá)考場(chǎng)，一般在考試前15至20分鐘到達(dá)。如果太早，你會(huì)接觸到太多的干擾因素，很容易破壞你良好的心理感受；如果太晚了，沖進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候難免會(huì)驚慌失措。
第三，早上考試結(jié)束后，稍事休息，然后吃午飯。午飯后不要立即上床睡覺(jué)。稍微走動(dòng)一下，散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。只需將午睡時(shí)間安排在30至40分鐘即可。家長(zhǎng)必須提醒考生避免考試遲到。
第四，考試前后避免與同學(xué)、老師討論。因?yàn)樵诮徽労陀懻摰倪^(guò)程中，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有一些東西還沒(méi)有理解，從而造成緊張，不利于考試表現(xiàn)。
6月4日，高考前3天
核心計(jì)劃：做好物資準(zhǔn)備
高考用過(guò)的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子、準(zhǔn)考證等應(yīng)集中收集，放入透明塑料袋或文件袋內(nèi)。不要隨身攜帶草稿紙。
高考當(dāng)天要穿的衣服單獨(dú)放置。不要等到早上出門(mén)才浪費(fèi)時(shí)間選衣服。
6月5日，高考前2天
核心計(jì)劃：熟悉考場(chǎng)環(huán)境
去考點(diǎn)熟悉環(huán)境，了解考點(diǎn)在哪里，提前規(guī)劃好前往考點(diǎn)的路線，預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)，比如下雨、堵車(chē)等，留出額外的時(shí)間。
如果發(fā)生意外，請(qǐng)立即向監(jiān)考人員或警方尋求幫助。
6月6日，高考前1天
核心計(jì)劃：考前大檢查
六日考生的主要任務(wù)是調(diào)整心態(tài)，對(duì)考前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備進(jìn)行一次大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力和精力自信地面對(duì)明天的考試。
拿到準(zhǔn)考證后，請(qǐng)仔細(xì)核對(duì)信息是否正確。另外，門(mén)票一定要妥善保管，避免遺失或遺忘造成麻煩。
早上按照平常的時(shí)間起床。早上可以讀書(shū)學(xué)習(xí)，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)。下午記得去考場(chǎng)！晚上關(guān)注這兩天的天氣預(yù)報(bào)，了解天氣情況，及時(shí)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。