小學(xué)課外活動跳繩教案全集 小學(xué)課外活動跳繩教案全集下載

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反搖跳繩教案？

一是熱身運動：包括上下肢拉伸、活動膝關(guān)節(jié)和肩肘關(guān)節(jié)，避免傷病。

二是先期進行正向跳繩預(yù)熱，時間為5分鐘左右，為反向跳繩做好肩關(guān)節(jié)活動 。

三是反向跳繩基本動作要領(lǐng)：首先兩手分開分別持手柄，將繩自然下垂至地面；其次兩手小臂略微張開與垂直夾角30度左右，做好反搖跳繩準備；

三是以肘為軸手腕反向搖繩，在繩落地前兩腳同時起跳，繩繞過雙腳后整個過程即完成。

雙腳左右交替跳繩教案？

雙腳左右交替跳繩是一項基本的跳繩技巧，適合初學(xué)者練習(xí)。教案的步驟如下：

1.站立直立，雙腳并攏，握住跳繩的兩端。

2.先用右腳跳一下，同時轉(zhuǎn)動手腕使跳繩繞過身體。

3.接著用左腳跳一下，再次轉(zhuǎn)動手腕使跳繩繞過身體。

4.繼續(xù)交替使用左右腳跳躍，保持節(jié)奏穩(wěn)定。

5.注意保持身體平衡，腳踝和膝蓋略微彎曲，保持跳繩的速度和節(jié)奏一致。

6.持續(xù)練習(xí)，逐漸增加跳繩的時間和速度，提高技巧和耐力。這個教案可以幫助學(xué)生掌握雙腳左右交替跳繩的基本動作和技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和心肺功能。

教案：

1、首先我們需要雙手各握跳繩的手柄，讓跳繩繞過自己的身體，微微繃緊跳繩，把跳繩舉到胸側(cè)。

2、我們需要搖動自己手中的跳繩，同時進行雙腳交替跳，正好讓跳繩從抬起的雙腳下穿過去。

3、我們需要一直進行 原地交替跳，一邊始終搖動著自己的跳繩，讓這個運動持續(xù)下去，一次標準的雙腿交替跳繩就完成。

跳繩課的課后反思50字

這節(jié)課，教學(xué)設(shè)計合理，通過孩子們積極的參與。體現(xiàn)出了跳繩的樂趣。

孩子們玩的非常開心，在玩中學(xué)，收到非常好的效果。

在教學(xué)中，應(yīng)該多給學(xué)生展示幾種花式跳繩法，以調(diào)動孩子們的積極性。

通過本節(jié)課，使孩子們懂得只有團結(jié)協(xié)作，互相團結(jié)，互相幫助，才能共贏。

跳繩課的課后反思：跳繩是一項跳躍運動，教學(xué)過程和教學(xué)方法要有針對性和預(yù)見性，教學(xué)過程中充分調(diào)動學(xué)生的積極性，可采用一分鐘跳多少下來鼓勵學(xué)生。

教學(xué)方法要多種多樣，可個人比賽，雙人比賽，小組與小組之間的競賽等等方法來活躍課堂氣氛。

中班戶外我學(xué)青蛙跳過河教案？

設(shè)計意圖：體育游戲是幼兒最喜歡的活動，讓幼兒在玩中學(xué)，學(xué)中玩是他們掌握基本技能和知識的最有效的方法和途徑之一。那么，如何抓住孩子的這一心理特點，以幼兒最喜歡的游戲形式來建構(gòu)我們的教學(xué)活動呢？本節(jié)課，我在幼兒認識青蛙，知道青蛙基本習(xí)性的基礎(chǔ)下，設(shè)計了“小青蛙跳過河”活動。

　　活動背景：

　　1.幼兒了解青蛙基本習(xí)性，如跳躍方法、叫聲等。

　　2.了解“兔子舞”基本節(jié)奏。

　　教學(xué)目標：

　　1、引導(dǎo)幼兒大膽嘗試運用多種方法搭盒子，練習(xí)跳的技能。

　　2、發(fā)展與家長的合作能力，體驗活動帶來的成功和快樂。

　　教學(xué)準備：

　　1.每人準備彩色紙盒各兩個

　　2.大青蛙、小青蛙頭飾每人一個、荷葉若干

小青蛙跳過河的游戲規(guī)則

　　教學(xué)過程：

　　一、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒參與活動興趣

　　師：“呱呱、呱呱、呱呱呱呱呱呱”，大家好，聰明的小一班小朋友你們好，今天呱呱來和你們玩游戲，你們認識呱呱嗎？你們知道我是誰嗎？

　　生猜：“青蛙。”

　　師：今天太陽出來了，小朋友和爸爸媽媽一起跟著呱呱跳出去曬曬白肚皮好不好?！?/p>

　　二、伴隨音樂開始熱身運動

　　老師引導(dǎo)幼兒伴隨音樂排好隊伍跳到指定地點，并根據(jù)節(jié)奏嘗試不同跳法，如呱呱、呱呱大步跳躍，呱呱呱呱小步跳躍，讓幼兒掌握基本跳躍技能。在音樂停時幼兒和家長到指定位置站好。

　　三、教學(xué)“小青蛙跳過河”

　　師：小朋友們你們跳得累嗎？和呱呱一起到河邊開心嗎？今天呱呱要帶小一班的爸爸媽媽去我們家的小河里跳一跳，比比賽看看呱呱跳的遠、跳得快還是小朋友跳的遠跳得快。

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