2024年西安中考體育項目有哪些(西安中考體育項目有哪些2023)

西安中考體育項目有哪些？

不同地區(qū)的中考體育考試的考試項目有所不同。因此，想要在中考體育考試中取得好成績，一定要仔細了解都包含哪些項目。以下是小編為您整理的西安中考體育測試項目。我希望你喜歡他們！

西安市中考主要體育項目

項目一：1000米跑（男子）、800米跑（女子）；（必填測試項目）

項目2：立定跳遠、50米跑；（考生任選其一）

第三項：單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、健身球前投；（考生二選一）

第四項：籃球技巧、排球技巧、足球技巧；（考生三選一）

統(tǒng)一考試每項滿分為100分。

西安市中考體育足球項目測試方法

1.場館設(shè)備

它在堅固、平坦的場地或足球場上進行。試驗區(qū)長30米，寬10米。從起跑線到第一個桿的距離是5米。每根桿之間的距離為5米。共設(shè)置5根標(biāo)志桿。標(biāo)志桿兩側(cè)相距5米。每條線長5米。試驗用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

2.測試方法

受試者站在起跑線后面準(zhǔn)備。聽到出發(fā)指令后，他開始向前運球，依次過桿，但沒有碰到桿子。當(dāng)主體和球都越過終點線時，游戲結(jié)束。計時器在發(fā)令員發(fā)出命令后啟動，并在受試者和球都到達終點線時停止。每人跑兩次，記錄最好成績。測試結(jié)果以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)字由非零四舍五入到1。

3、注意事項

考試過程中出現(xiàn)下列現(xiàn)象均視為犯規(guī)行為，取消成績：出發(fā)時搶跑、錯過標(biāo)志桿、撞倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

考試過程中出現(xiàn)下列現(xiàn)象均視為犯規(guī)行為，取消成績：出發(fā)時搶跑、錯過標(biāo)志桿、撞倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

西安市中考體育排球項目測試方法

1、要點：分為小蹲準(zhǔn)備姿勢、半蹲準(zhǔn)備姿勢和低蹲準(zhǔn)備姿勢。向墻上扔球時，應(yīng)采取半蹲姿勢。半蹲姿勢要求雙腳打開，膝蓋彎曲，上身前傾，重心靠前。膝蓋的垂直線應(yīng)在腳趾前面，手臂放松并自然彎曲于腹部前方。

2、容易犯錯誤：（1）姿勢太高或太低（2）只彎腰不彎曲膝蓋

三、糾正方法及實踐措施：

練習(xí)方法一：檢查正確動作要點，反復(fù)做徒手練習(xí)。教學(xué)時，將學(xué)生分成3——5個小組，首先讓學(xué)生自己看圖，討論正確的動作要領(lǐng)。然后學(xué)生根據(jù)圖片進行模仿練習(xí)。老師在導(dǎo)覽過程中糾正錯誤的動作。

練習(xí)方法二：學(xué)生靠墻徒手練習(xí)。教學(xué)時，我預(yù)先用粉筆在墻上畫出一定高度的線（根據(jù)學(xué)生的身高畫出不同高度的線），并要求學(xué)生半蹲，膝蓋彎曲，上身傾斜。身體稍微向前靠在墻上。站立時，每個學(xué)生的膝關(guān)節(jié)不得高于前方墻上的連線。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生可以建立正確的姿勢，為持球奠定基礎(chǔ)。

練習(xí)方法三：練習(xí)雙手持球觸地。即：學(xué)生雙手握球向左移動兩步，半蹲半蹲，手握球觸地，然后反方向做同樣的動作。學(xué)生理解動作后，老師可以要求學(xué)生聽指令或觀看老師的手部指示，做球向前、向后、向左、向右的快速運動。

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