心理學(xué)克拉克現(xiàn)象(克拉克現(xiàn)象是什么心理現(xiàn)象)

原標(biāo)題：高中高考常見(jiàn)心理問(wèn)題——克拉克現(xiàn)象

前幾年，在中考、高考期間，一些成績(jī)較好的考生與理想的高中或大學(xué)失之交臂。是什么原因？記者來(lái)到榆林市精神衛(wèi)生中心了解這一現(xiàn)象。

心理專(zhuān)家介紹，有些考生通常學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，甚至能記住某些考試內(nèi)容。然而，當(dāng)他們到達(dá)考場(chǎng)時(shí)，尤其是高中、高考等重要時(shí)刻，往往會(huì)顯得焦慮、緊張、驚慌。感覺(jué)自己腦子一片空白，表現(xiàn)不正常。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“克拉克現(xiàn)象”。

陳艷霞榆林市第四人民醫(yī)院心理咨詢(xún)專(zhuān)家

——克拉克是20世紀(jì)60年代著名的運(yùn)動(dòng)員，——就是以這位運(yùn)動(dòng)員的名字命名的，以命名這種（心理）現(xiàn)象。當(dāng)時(shí)這位運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)，成績(jī)非常好?！撬麉⒓颖荣惖臅r(shí)候，成績(jī)并不是很好。情況就是這樣。那么他在訓(xùn)練的時(shí)候，成績(jī)應(yīng)該能夠超過(guò)奧運(yùn)會(huì)上的那些世界紀(jì)錄。但他就是在奧運(yùn)會(huì)上發(fā)揮不正常，只能拿到銅牌。隨后研究人員對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行了研究，證明當(dāng)我們?cè)诳紙?chǎng)或者田徑賽場(chǎng)時(shí)，我們的心態(tài)會(huì)影響我們的表現(xiàn)。

在比賽場(chǎng)館等考場(chǎng)，考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)“克拉克現(xiàn)象”。普遍考生過(guò)于看重考試結(jié)果，患得患失，心理壓力過(guò)大。表現(xiàn)為一進(jìn)入考場(chǎng)就心跳加快、精神壓力大。從心理學(xué)的角度來(lái)看，考生精神緊張會(huì)直接導(dǎo)致意識(shí)范圍縮小，思維和記憶受到抑制，從而影響正常發(fā)揮?？忌撊绾螖[脫“克拉克”魔咒？

陳艷霞榆林市第四人民醫(yī)院心理咨詢(xún)專(zhuān)家

——首先我們需要調(diào)整自己的狀態(tài)，也就是削弱自己的動(dòng)力。我們的考試動(dòng)機(jī)是否太強(qiáng)烈了？心理學(xué)有一個(gè)倒U型理論，就是說(shuō)我們的動(dòng)機(jī)與我們的工作效率、學(xué)習(xí)效率有關(guān)。它是低的或倒U形的。如果你的動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，它的效率就會(huì)降低。隨著你的動(dòng)機(jī)變強(qiáng)，它的效率也會(huì)不斷提高，所以我們要適當(dāng)削弱我們的動(dòng)機(jī)。

考生除了積極備考、做好充分準(zhǔn)備外，還必須對(duì)自己有信心，每天做出積極的自我暗示，比如“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我能表現(xiàn)得很好”。最后，客觀認(rèn)識(shí)中考和高考。測(cè)試并不能決定一切。它僅評(píng)估考生的知識(shí)掌握程度。只有正確認(rèn)識(shí)中考，靜下心來(lái)，擺脫患得患失的陰影，才能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。返回搜狐查看更多