海南高考3天(高考 跑步)

圖片由王福昌本人提供

新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國(guó)都市報(bào)7月7日消息（記者黃婷）考前失眠是很多人高考前都面臨的問(wèn)題。海南中學(xué)2017屆畢業(yè)生王福昌還清楚地記得，高考前一天晚上，他因?yàn)榫o張，一直睡到凌晨2點(diǎn)才睡著。然而，高考三天后，王福昌以平靜的心態(tài)面對(duì)這一切，仍然保持著平時(shí)的跑步習(xí)慣。用餐和平常一樣。他最終戰(zhàn)勝了高考，以818分的成績(jī)，順利考入同濟(jì)大學(xué)測(cè)繪工程專業(yè)。入學(xué)后，他通過(guò)創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)區(qū)選拔，轉(zhuǎn)入同濟(jì)大學(xué)土木工程專業(yè)。

王福昌（右）與高中同學(xué)合影。照片由我提供

備戰(zhàn)高考，手機(jī)刷題、看小說(shuō)、跑步緩解壓力

王福昌的家在海口，但他高中三年都選擇住在校園里?！拔艺娴暮芟矚g在學(xué)校和大家一起學(xué)習(xí)的感覺?！?/p>

王福昌回憶，高三備考時(shí)，班上流行用手機(jī)軟件“元題庫(kù)”做題?！斑@是一個(gè)收集全國(guó)各地歷年高考真題的軟件，非常有趣?！彼f(shuō)，學(xué)生們經(jīng)常利用下午放學(xué)后和晚自習(xí)前的空閑時(shí)間，用手機(jī)回答問(wèn)題，探索解題思路和規(guī)則。以特殊的方式鞏固知識(shí)。王福昌和他的同學(xué)都很自覺，早讀、晚自習(xí)和正常上課時(shí)間從不使用手機(jī)，幾乎從不玩游戲。

高中學(xué)習(xí)壓力大，備戰(zhàn)高考?jí)毫Υ?。王福昌有自己?dú)特的調(diào)整方法。他通過(guò)看小說(shuō)和跑步來(lái)緩解壓力。直到高中最后一個(gè)學(xué)期的最后沖刺，周末看快餐文學(xué)成了他的習(xí)慣，有時(shí)是凌晨一點(diǎn)以后。但在學(xué)業(yè)的最后沖刺中，王福昌很少看小說(shuō)。

跑步是他在高中尤其是高三時(shí)一直堅(jiān)持的習(xí)慣。除了每周三的家長(zhǎng)開放日，他每天下午放學(xué)都會(huì)繞著操場(chǎng)跑四五圈。通過(guò)鍛煉緩解壓力，整個(gè)高三，王福昌的心態(tài)一直保持穩(wěn)定。盡管高三時(shí)月考成績(jī)一度下滑，但他還是以良好的心態(tài)面對(duì)。

考前一晚失眠，考試三天一切照舊取得好成績(jī)

讓王福昌沒想到的是，一向心態(tài)良好的他，在高考前一天晚上卻失眠了?！拔矣浀谜Z(yǔ)文考試前一天晚上，我12點(diǎn)左右就睡覺了，一般幾分鐘就睡著了，但那天晚上我失眠了，翻來(lái)覆去直到凌晨2點(diǎn)左右但仍然無(wú)法入睡。”王福昌說(shuō)，面對(duì)失眠，一開始他有些著急，越想睡就越難。后來(lái)他干脆什么都不去想，平靜的面對(duì)一切，然后就慢慢的睡著了。

第二天醒來(lái)，王福昌全身心投入高考，完全沒有受到失眠的影響。他的一日三餐仍然是在學(xué)校食堂，吃的食物也和平時(shí)一樣。每天下午考試后，他都堅(jiān)持在考場(chǎng)跑步。就這樣，他順利通過(guò)了高考，最終考了818分。

“高考期間，老師給了我們很多鼓勵(lì)。”王福昌還清楚地記得，高考三天的每次考試前，班主任趙華英都會(huì)在固定的位置等待全班同學(xué)，擁抱和擊掌每個(gè)學(xué)生，并發(fā)送鼓勵(lì)的話，為他們加油。學(xué)生們?！袄蠋熡盟约旱姆绞脚惆楹凸膭?lì)我們，我很感動(dòng)?！蓖醺２f(shuō)道。