普通聊天和專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)到底有什么不同(聊天和心理咨詢(xún)的區(qū)別)

自從我開(kāi)始做心理咨詢(xún)以來(lái)，很多熱心的朋友經(jīng)常把我介紹給其他人。他正在做心理咨詢(xún)。你應(yīng)該和他好好談?wù)劇?/p>

有時(shí)候朋友甚至在自己遇到問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)過(guò)來(lái)傾訴自己最近的困惑和擔(dān)憂(yōu)。其實(shí)，作為一名專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師，我非常愿意幫助別人，特別是朋友，也希望朋友們過(guò)上健康快樂(lè)的生活。幸福。

但通常發(fā)生的情況是，大多數(shù)人不明白什么是心理咨詢(xún)。

我想他們只是過(guò)來(lái)向你抱怨而已。他們向您講述他們最近經(jīng)歷的壓力和悲傷。說(shuō)話(huà)或哭泣后，當(dāng)情緒宣泄出來(lái)時(shí)，他們會(huì)感覺(jué)好一些。然后他們對(duì)你說(shuō)謝謝，感覺(jué)非常有成就感。

我在想“什么”？我什么沒(méi)做？也許他們認(rèn)為這是咨詢(xún)，或者也許他們只是需要有人傾聽(tīng)。

但這真的能解決問(wèn)題嗎？

答案當(dāng)然是令人失望的，那就是沒(méi)有，為什么呢？

因?yàn)槲覀兊暮芏鄦?wèn)題都是由一個(gè)核心問(wèn)題引起的，所以它們持續(xù)影響著我們。只要核心問(wèn)題不解決，我們的問(wèn)題就會(huì)不斷出現(xiàn)。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)水管出現(xiàn)裂縫時(shí)，水會(huì)慢慢滲出，但如果我們只是買(mǎi)很多紙來(lái)擦水，永遠(yuǎn)無(wú)法解決問(wèn)題，而且還要繼續(xù)投入我們的金錢(qián)和精力去購(gòu)買(mǎi)紙張。去擦水吧。

直到縫隙越來(lái)越大，甚至爆裂，整個(gè)水系癱瘓。到時(shí)候，可能要付出慘重的代價(jià)。

但是如果我們用膠帶粘住管道或用不同的管道替換它會(huì)發(fā)生什么？問(wèn)題肯定已經(jīng)解決了，一勞永逸。

心理咨詢(xún)也是如此。我們有時(shí)候之所以經(jīng)常出問(wèn)題，很可能就是因?yàn)橛幸粋€(gè)核心問(wèn)題。

正如之前文章中提到的，如果你有過(guò)被忽視的經(jīng)歷，當(dāng)你長(zhǎng)大后，當(dāng)某件事讓你感到被忽視時(shí)，你就會(huì)傷心、憤怒。

例如：你讓我洗衣服，但當(dāng)你回來(lái)看到衣服沒(méi)有洗時(shí)，你會(huì)感覺(jué)被忽視了；或者當(dāng)我逛街時(shí)，你讓我給你買(mǎi)東西，但我忘了你告訴我的事情。你會(huì)感到被忽視；

或者當(dāng)你認(rèn)真地跟我說(shuō)話(huà)而我不認(rèn)真回應(yīng)或?qū)Ｐ穆?tīng)你說(shuō)話(huà)時(shí)，你會(huì)感到被忽視。但可能不是你看到的那樣，也許真的忘記了，也許還有其他原因。

我覺(jué)得你有時(shí)候會(huì)忽視別人。你知道這不是故意的，但你只是受傷并感到被忽視。那是因?yàn)槟阈r(shí)候的經(jīng)歷，那個(gè)問(wèn)題從來(lái)沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)或處理過(guò)，所以你總是感覺(jué)被忽視了。

很多朋友過(guò)來(lái)找我說(shuō)話(huà)，或者推薦人過(guò)來(lái)找我說(shuō)話(huà)，這時(shí)候他們的心情通常會(huì)好很多。

但過(guò)了一段時(shí)間，當(dāng)你看到他們時(shí)，他們又會(huì)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題。他們也感到很苦惱，但卻很無(wú)助，甚至覺(jué)得沒(méi)有人可以幫助他們。因?yàn)樯洗闻笥押孟窠o我做過(guò)心理咨詢(xún)，但是問(wèn)題還是沒(méi)有解決。為什么。

他們不再期待任何人幫助他們，也不期待心理咨詢(xún)。你知道，這就是他們內(nèi)心和現(xiàn)實(shí)的真實(shí)寫(xiě)照。但其實(shí)我能看到核心問(wèn)題，我也預(yù)料到會(huì)是這樣的結(jié)果。

您心中可能有一個(gè)疑問(wèn)？當(dāng)你看到它時(shí)，為什么不去處理或幫助你的朋友？你這個(gè)朋友是不是有點(diǎn)不道德了？哈哈，我想你也會(huì)有這樣的疑問(wèn)，你可能也有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)生氣。

其實(shí)這就是我想講的。他們所認(rèn)為的心理咨詢(xún)并不是真正的心理咨詢(xún)，只是普通的聊天。

因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)，當(dāng)你要遇到核心問(wèn)題的時(shí)候，他們通常都會(huì)回避或者給自己解釋?zhuān)热绺杏X(jué)好點(diǎn)了，生活其實(shí)還不錯(cuò)，我的家庭其實(shí)也還不錯(cuò)。

你知道嗎？他們還沒(méi)有準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，并且已經(jīng)關(guān)上了門(mén)，因?yàn)檫@已經(jīng)是他們十幾年、二十年甚至三十年的習(xí)慣了。

因?yàn)樘幚磉@個(gè)問(wèn)題是非常不舒服和痛苦的。他們本能地想要逃避痛苦并自己結(jié)束它，而不給我處理它的機(jī)會(huì)。

如果強(qiáng)行處理，不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)傷害對(duì)方。你能想象當(dāng)你沒(méi)有準(zhǔn)備好，有人想要觸碰你的終極隱私時(shí)，你會(huì)發(fā)生什么嗎？

你會(huì)用盡全力去反抗，因?yàn)槟阌X(jué)得這是危險(xiǎn)的，不安全的，對(duì)方可能會(huì)傷害你。也許你沒(méi)有意識(shí)，但你的本能會(huì)是防御。所以這種情況下，我只能鼓勵(lì)他們，微笑。

那么普通的聊天和專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)有什么區(qū)別呢？

1.普通的聊天就是我想告訴你的事情。我不想說(shuō)的話(huà)，我也有不說(shuō)的權(quán)利。但專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)是要探索、鉆研核心問(wèn)題，需要完全開(kāi)放。

2、普通聊天時(shí)，不需要負(fù)責(zé)，說(shuō)什么就結(jié)束；但在專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)中，需要互相配合。輔導(dǎo)員將幫助您發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并提供解決方案。你有義務(wù)解決這個(gè)問(wèn)題。想要改變，就不能總是選擇逃避。

3、平時(shí)聊天時(shí)，你本能地只把我當(dāng)朋友。這不是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，你可以毫無(wú)主題地胡言亂語(yǔ)；而專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)則是確定一個(gè)話(huà)題，然后運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)技巧。幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，進(jìn)而改善你現(xiàn)在的處境。

4.在平時(shí)的聊天中，在很自由的氛圍中，你可以抱怨，我可以建議甚至教導(dǎo)，或者給出一些我的意見(jiàn)；但在專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)中，我們不能直接建議或教導(dǎo)，我們需要讓對(duì)方意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，如果對(duì)方?jīng)]有意識(shí)到，他下次就會(huì)重復(fù)。就像上面的水管例子一樣，他必須意識(shí)到用紙擦拭是沒(méi)有用的。他需要修復(fù)管道上的裂縫。顧問(wèn)提供了可行的方法。如膠帶。

5、平時(shí)聊天中，大家可以互相吐槽，是平等的友誼；但在專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)中，我們不可以抱怨。你說(shuō)的比案子還慘，案子還需要反過(guò)來(lái)勸你嗎？

6、普通聊天中，我們可以隨時(shí)交流；但在專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)中，我們只能在約定的咨詢(xún)時(shí)間內(nèi)處理這個(gè)問(wèn)題，否則咨詢(xún)師就會(huì)疲憊不堪。你能想象每天都會(huì)接到幾十個(gè)人的電話(huà)嗎？當(dāng)數(shù)百人輪流用負(fù)面信息轟炸你時(shí)，你感覺(jué)如何？我想在我們的咨詢(xún)結(jié)束后，我將不得不去精神病院。

7、普通聊天是免費(fèi)的，當(dāng)事人不會(huì)太關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)椴恍枰顿M(fèi)；但專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)是有償服務(wù)。在進(jìn)行咨詢(xún)之前，您必須知道一小時(shí)的費(fèi)用并不低。你要考慮是否要咨詢(xún)，決定咨詢(xún)后，你可能要特別關(guān)注這個(gè)小時(shí)的費(fèi)用。

這就是普通聊天和專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的區(qū)別。我們有職業(yè)界限，非常看重我們的職業(yè)，不消耗我們的職業(yè)，也不希望別人看不起這個(gè)職業(yè)。如果沒(méi)有明確的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)關(guān)系，我們只是閑聊。

但作為朋友，我們還是會(huì)多一些關(guān)心，多一些傾聽(tīng)，盡力給予朋友們面對(duì)生活挑戰(zhàn)的力量。但我也希望我們能夠在問(wèn)題出現(xiàn)之前有意識(shí)地得到心理疏導(dǎo)。當(dāng)然，決定權(quán)在于個(gè)人。

無(wú)論作為朋友還是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，我們都不會(huì)強(qiáng)迫任何人去處理那個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楫?dāng)對(duì)方還沒(méi)有準(zhǔn)備好時(shí)，我們的關(guān)系可能會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，我只能交給時(shí)間。