高三注意力不集中原因(高三注意力不集中是缺什么導致的呢)

從精神分析的系統(tǒng)角度來看，我們看到一個人的癥狀其實是情緒的一種表現(xiàn)，也就是各種行為障礙，比如多動癥和一些反社會行為，我們認為都是他的。早年表達情感的一種方式。問：如果我在高三時患有嚴重的注意力缺陷障礙（ADD），我該怎么辦？

答：梁明霞，我看到這篇文章的描述，所以我覺得ADD，也就是注意力缺陷障礙，應該是一種行為障礙。如果你給出的一些方法，比如行為方法、各種方法都不起作用，你最后可以考慮另一種方法，也就是我們所說的精神分析心理咨詢方法。

從精神分析的系統(tǒng)角度來看，我們看到一個人的癥狀其實是情緒的一種表現(xiàn)，也就是各種行為障礙，比如多動癥和一些反社會行為，我們認為都是他的。早年表達情感的一種方式。

從你整個問題描述中，我可以看出你的邏輯思維能力非常強，邏輯非常清晰。然后你很清楚地表達了你的求助，但我并沒有真正看到你的情緒表達在里面。我想也許你需要在這方面做一些工作。

為什么情感表達如此重要？我們先來看一個人的情緒的發(fā)展過程：在孩子最初認識到的情緒中，要么是普遍滿足，要么是普遍悲傷，沒有普遍的細分。隨著年齡的增長，他的各種情緒逐漸崩潰。例如，憤怒可以細分為激怒、煩惱、憤怒、暴怒等，細分之后，下一步就是表達這些情緒。情緒一旦表達出來，就不會通過我們所說的行為來表達了。

想想我們生氣時通常如何表達憤怒。方法可能有很多種。比如，有的人只是選擇平靜地表達，“別碰我，你再碰我，我會生氣的”。有些人會很生氣，對他說：“你試試摸我。”也有一些人，會用所謂的動作方法，直接用拳頭去打。那么這三個都是我們說的表達出來的。

也有一些人，把這種情緒隱藏在心里，不表達出來。如果你把它藏在心里，這份情感會消失嗎？事實上，情況并非如此。當周圍沒有人時，他可能會砸碎墻壁和東西。我們說這也是一種表達，比有些人根本不表達要好。

如果我們不表達出來會發(fā)生什么？這是一種向內(nèi)的攻擊。你說我這么不好，我為什么這么傻，我為什么……那么這其實就相當于把拳頭指向了自己，從而導致了我們所說的抑郁癥的發(fā)生。

但抑郁癥其實很不舒服，那么該怎么辦呢？孩子們通過各種行為表現(xiàn)出來。例如：多動，當這種多動能夠得到一些好處時，你就會更容易用這樣的行為來表達。行為的背后其實是情緒的表達。ADHD或注意力缺陷障礙也可以根據(jù)這個想法來理解。

所以如果所有的行為主義方法和認知方法都不起作用的話，我們可以嘗試用精神分析的方法來了解自己早年的一些根源問題，以達到改變行為的目的。

-結(jié)束-

——《心理困擾問答》創(chuàng)始人介紹——

梁明霞/國家二級心理咨詢師、心理學講師

北京大學心理學學士、理學碩士

熱愛心理學和精神分析

我以“有情無誘惑，有決心無敵意”走在心理咨詢的道路上……

公眾號：梁明霞及精神分析文章集錦？不如關(guān)注我——吧。如果你想更多地了解自己、了解心理學，請繼續(xù)關(guān)注《梁明霞與精神分析》。我在這里，而且一直都在這里……

微信原文：【3分鐘心理問答】我高三時患有嚴重的注意力缺陷障礙（ADD）。我應該怎么辦？|關(guān)鍵詞：表達情感【錄音+文字稿】

過去的問題：

問題一：我想找個成熟的人結(jié)婚，怎樣才能找到？

問題2：人們?yōu)槭裁磿詺?？在精神分析的世界里，沒有罪人，只有病人……

問題三：如何克服對鬼的恐懼？|當你害怕鬼的時候你在害怕什么？

問題四：如何慢慢從被動的人變成主動的人？

問題5：我很沮喪，我該怎么辦？|日常生活中如何調(diào)節(jié)抑郁癥？

問題六：總是取悅別人，如何改正？

問題七：如何判斷自己是否需要心理咨詢？

問題八：心理咨詢性價比如何？

問題9：成年后如何應對童年缺乏愛？

問題10：為什么你越努力，你就越焦慮？